RESULTADOS RIO ARADE

EN EL TIEMPOS APARECE LA HORA DE LLEGADA HAY QUE RESTARLE LA HORA DE SALIDA 10.40 PARA LOS K-2 Y 10.45 PARA LOS K-1  ( ES DECIR EL PRIMER K-2 SENIOR  HACE 42.30 )

 

K2 SENIOR

11:22:30

Diogo Águas/Carlos Santos Grupo Naval de Olhão 33

11:24:00

Alejandro Ribera/Javier Guerrero Club Piragüismo Badajoz 27

11:24:30

Nuno Silva/Diogo Lopes Kayak Clube Castores do Arade 25

11:26:57

Antonio Sánchez Domínguez/Agustín Sánchez Domínguez Club Piragüismo Punta Umbría 24

11:27:38

Ernesto Gomes/Bruno Carvalho Clube Canoagem de Setubal 23

11:29:17

David Rincón Garrote/Rafael Viveros Díaz Sevillano de Piragüismo 22

11:30:05

Ignacio Fuente Quesada/Miguel Angel Vela de Pablos Club Piragüismo Triana 21

11:33:50

João Simão/Daniel Cavaco Grupo Desportivo de Alcoutim 20

11:49:05

Miguel Alvela/Ivan Neves Clube de Canoagem Scalabitano da Ribeira de 19

K2 VETERANO

11:22:36

Jose Luis Martin/Antonio Conejo Circulo Mercantil e Industrial Sevilla 33

11:23:00

Luis Gomez Enriquez/Jose Sanchez Ayala Club Actividades Nauticas Eslora 25

11:25:33

Angel Domínguez Fernandez/Ignacio Domínguez Fernandez Club Nautico Sevilla 24

11:28:01

Miguel Angel de Pablos Esteban/Miguel Fernandez Gomez Club Piragüismo Triana 23

11:28:03

Fernando Suárez Fuentes/German Perez Gonzalez Club Deportivo Abedul 22

11:28:50

Daniel Fernández Pastrana/Pedro Moreno del Toro Sevillano de Piragüismo 21

11:32:40

Jose Ponce Garcia/David Rebollo Aguirre Club Deportivo Abedul 20

11:33:30

José Duarte/Júlio Soares Clube Fluvial Odemirense 19DNF
Miguel Fernández Palacios/Leopoldo Delgado López Sevillano de Piragüismo

K2 JUNIORES

11:25:00

João Catulo/Pedro Rodrigues Kayak Clube Castores do Arade 33

11:25:30

Angel Domínguez Galán/Eduardo García Club Nautico Sevilla 27

11:26:42

Alejandro Díaz/Javier Laja Club Piragüismo Badajoz 25

11:27:27

Miguel Ferreira/Tiago Justino Kayak Clube Castores do Arade 24

11:27:44

João Rodrigues/Micael Marques Grupo Desportivo de Alcoutim 23

11:29:35

Alvaro Trigo/Raúl Tejeda Club Piragüismo Badajoz 22

11:31:30

Rodrigo Rodrigues/Rodrigo Montes Clube Naval de Portimão 21

K2 MISTO

11:26:00

Enrique Chacón Álvarez/Margarita Fernandez Ballesteros Club Piragüismo Triana 33

11:32:20

Catarina Carvalho/Tiago Pacheco Clube Naval de Portimão 27

11:35:15

João Carvalho/Isabel Neves Clube de Canoagem Scalabitano da Ribeira de 25

11:44:28

Claudia Garcia/Jacinto Orrego Club Piragüismo Badajoz 24

11:52:43

Manuel Martinez Galo/Maria Dolores Alvarez Delgado Club Actividades Nauticas Eslora 2311:56:13
Filipe Correia/Carolina Clube Fluvial Odemirense 22

K2 CADETE

11:22:35

Angel Abelleira Lamela/Alberto Alonso Zafra Real Club Maritimo de Huelva 33

11:26:51

Alejandro Machuca Fdez-Balles/Joaquín Machuca Fdez-Balles Club Nautico Sevilla 27

11:27:01

Sdavid Rebollo Santana/Ivan Merino Quiroga Club Deportivo Abedul 2511:28:35
Ricardo Martins/João Domingues Grupo Desportivo de Alcoutim 24

K2 ESPERANÇAS

11:29:04

Antonio García Pérez/Carlos Rovira Lozano Club Deportivo Abedul 33

11:32:35

Rodrigo Lopes/Nuno Calado A.A.D. Mex. Carregação 27

11:36:20

Pedro Lourenço/João Melo Grupo Desportivo de Alcoutim 25

11:37:50

Iago Bebiano/Dimas Rey Kayak Clube Castores do Arade 24

11:39:10

Renato Perdigão/Daniel Baião Clube Naval de Portimão 23

11:39:20

Rodrigo Barrero/Daniel Valsera Club Piragüismo Badajoz 22

11:40:06

Juan José Orta Saudiel/Adrian Fragio Alfonso Club Deportivo Abedul 21

DNF

Marino Rebollo Santana/Antonio Brimes Romero Club Deportivo AbedulDNF João Pereira/Bernardo Custódio Naval de Sesimbra

K2 D CADETE

11:33:32

Esmeralda Sanchez/Clara Roncero Club Piragüismo Badajoz 33

11:42:20

Ana Simão/Soraia Marques Grupo Desportivo de Alcoutim 27

K2 D ESPERANÇ

11:46:13

Daniela Mestre/Mariana Costa Grupo Desportivo de Alcoutim 33

11:47:15

Beatriz Ribeiros/Barbara Teixeira Grupo Desportivo de Alcoutim 27

K2 D JUNIORES

11:37:40

Marina Franco/Débora Calado A.A.D. Mex. Carregação 33

K2 D SENIOR

11:32:00
Christina Pedroso/Ana Acuna Kayak Clube Castores do Arade 33

SENIOR

11:27:75

Guilherme Cabral Naval de Sesimbra 33

11:28:00

Diogo Fazenda Clube Nautico de Milfontes 27

11:29:13

Ivan Cruzado Díaz Club Deportivo Abedul 25

11:29:15

Luis Ventura Clube Canoagem de Setubal 24

11:30:01

Cristian Baies Kayak Clube Castores do Arade 27

11:30:10

Simão Santa Barbara Clube Fluvial Odemirense 23

11:30:14

Frederico Libório Kayak Clube Castores do Arade 22

11:32:07

Tiago Nascimento Kayak Clube Castores do Arade 21

11:33:12

Marcos Calvo Club Piragüismo Badajoz 20

11:33:40

Jonathan Duque Galey Club Piragüismo Punta Umbría 19

11:33:41

Wagner Santos Clube Naval de Portimão 18

11:35:04

Ion Cascaval A.A.D. Mex. Carregação 17

11:36:16

Alexandre Neves Kayak Clube Castores do Arade 16

11:36:30

Roberto Santos Clube Fluvial Odemirense 15

11:36:35

Daniel Garcia de Longoria Club Piragüismo Triana 14

DNF

Flávio Pereira Naval de Sesimbra

VETERANO

11:28:15

Carlos Cruz Clube Canoagem de Setubal 3311:29:14
Carlos Humberto Pereira da Cruz Club Deportivo Abedul 27

11:30:50

Orlando Silva Kayak Clube Castores do Arade 25

11:31:08

Marco Parejo Pozo Club Actividades Nauticas Eslora 24

11:31:40

Francisco Javier Rodriguez Burguillo Club Deportivo Abedul 23

11:31:45

Vitor Aleluia Grupo Naval de Olhão 22

11:31:50

Jorge Manuel Domingos Clube Fluvial Odemirense 21

11:31:55

Pedro Miguel Campos Rodrigues Clube Fluvial Odemirense 20

11:33:44

Alberto Alonso Sobrano Real Club Maritimo de Huelva 19

11:34:19

Daniel Navarro Florido Club Deportivo Abedul 18

11:36:12

Jaime Rovina Rofa Club Deportivo Abedul 17

11:37:00

Fernando Rebollo Marquez Club Deportivo Abedul 16

11:38:39

Antonio Cruzado Diaz Club Deportivo Abedul 15

11:40:19

Antonio Viejo Guerra Club Actividades Nauticas Eslora 14

11:41:15

Jesus Orta Zayas Club Deportivo Abedul 13

11:42:06

Carlos Garcia Perez Club Actividades Nauticas Eslora 12

11:42:30

Helder Tomás Naval de Sesimbra 11

11:43:20

Roberto Yuste Club Actividades Nauticas Eslora 10

11:45:02

Paco Rojo Club Actividades Nauticas Eslora 9

11:47:03

Miguel Ángel Rodríguez Díaz Club Piragüismo Punta Umbría 8

11:48:37

Pedro Mauricio Naval de Sesimbra 7

11:50:13

Carlos Rodríguez Figueras Club Piragüismo Punta Umbría 6

11:56:55

Raul Barroso Merida Club Actividades Nauticas Eslora 5

DNF

Carlos Hernadez Circulo Mercantil e Industrial Sevilla

DNF

Denis Rastmutov Circulo Mercantil e Industrial Sevilla

DNF

Paulo Oliveira Naval de Sesimbra

DNF

Herminio Marquês Naval de Sesimbra

DNF

Délio Coutinho Naval de Sesimbra

DNF

Pedro Caetano Naval de SesimbraDNF Teófilo González Calero Sevillano de Piragüismo

JUNIORES

11:29:01

Fernando Suarez Garcia Club Deportivo Abedul 33

11:30:12

Hugo Carmo Grupo Desportivo de Alcoutim 25

11:33:00

Pedro Correia Kayak Clube Castores do Arade 25

11:33:25

Angelo Luz Kayak Clube Castores do Arade 24

11:33:42

Davide Garcia Clube Fluvial Odemirense 23

11:36:14

Luis Silva Clube Naval de Portimão 22

11:36:40

Pedro Candeias Clube Fluvial Odemirense 21

11:37:20

Domingo Rodríguez Barreda Club Piragüismo Punta Umbría 20

11:38:00

Rubem Clube Fluvial Odemirense 19

11:39:15

Jaime Portilla Club Piragüismo Badajoz 18

11:39:21

João Mira Clube Fluvial Odemirense 17

11:48:14

João Mariano Clube Fluvial Odemirense 16DNF
África Sánchez Vera Club Piragüismo Punta Umbría

CADETE

11:32:10

Pedro Jeremias Grupo Desportivo de Alcoutim 33

11:32:53

Nuno Silva A.A.D. Mex. Carregação 27

11:33:10

Rafael Silva A.A.D. Mex. Carregação 25

11:33:20

Santiago Silva Clube Canoagem de Setubal 24

11:34:16

Diogo Maurício Naval de Sesimbra 23

11:36:10

Javier Díaz González Club Piragüismo Punta Umbría 22

11:36:19

Tomás Machado Clube Naval de Portimão 21

11:37:55

Yeray Camacho Gómez Club Piragüismo Punta Umbría 20

11:38:05

Manuel Garcia Lopez Club Deportivo Abedul 19

11:38:10

Miguel Vaz Naval de Sesimbra 18

11:38:20

Miguel Martins Kayak Clube Castores do Arade 17

11:39:18

Tiago Rodrigues Clube Fluvial Odemirense 16

11:41:07

Carlos Rodríguez Martínez Club Piragüismo Punta Umbría 15

11:41:20

Rodrigo Brites Clube de Canoagem Scalabitano da Ribeira de 14

11:42:59

Ruben Duarte Kayak Clube Castores do Arade 13

11:44:20

Antonio G. González Fernández Club Piragüismo Punta Umbría 12

11:45:00

Bruno Neto Grupo Naval de Olhão 11

11:48:01

Rogerio Furtado Clube Naval de Portimão 10

11:49:13

Bernardo Custodio Naval de Sesimbra 9

11:54:34

Joao Serra Clube Fluvial Odemirense 8

12:10:20

Gonçalo Clube Fluvial Odemirense 7

DNF

Adolfo Del Río López Club Piragüismo Punta Umbría

DNF

Rodrigo Moreira Grupo Naval de OlhãoDNF Jose Antonio Zabzla Gomez Real Club Maritimo de Huelva

D CADETE

11:39:05

Viviana Grade A.A.D. Mex. Carregação 33

11:41:34

Alba Carbajo Club Piragüismo Badajoz 27

11:42:25

Joana Mestre Grupo Desportivo de Alcoutim 25

11:45:15

Inês Rodrigues Clube Fluvial Odemirense 24

11:46:10

Carolina Montez Clube de Canoagem Scalabitano da Ribeira de 23

11:53:05

Rita Angelo Kayak Clube Castores do Arade 2112:05:29
Catarina Candido Kayak Clube Castores do Arade 20

12:10:09

Rute Clube Fluvial Odemirense 19

DNF

Celia Sanchez Club Piragüismo Badajoz

DNF

Mariana Marques Clube de Canoagem Scalabitano da Ribeira de

D JUNIORES

11:36:18

Beatriz Reis Kayak Clube Castores do Arade 33

11:38:25

Mercedes Izquierdo Prieto Real Club Maritimo de Huelva 27

11:39:59

Carina Afonso Kayak Clube Castores do Arade 25

11:55:37

Elena Ayuso Club Piragüismo Badajoz 24

DNF

Silvana Martins Clube Naval de Portimão

DNF

Purificación Luna Club Piragüismo Badajoz

DNF

Leonor Duarte Naval de Sesimbra

D SENIOR

11:32:30

Ana Bebiano Kayak Clube Castores do Arade 33

11:36:00

Mª del Pilar Coronel Varela Club Piragüismo Punta Umbría 27

DNF

Mª del Mar Vélez Beldades Club Piragüismo Punta Umbría

D VETERANO

11:36:25

Eva Lopez Circulo Mercantil e Industrial Sevilla 33

11:36:55

Blanca Arroyo Club Actividades Nauticas Eslora 27

11:42:48

Carmen Garrido Taboada Club Deportivo Abedul 25

DNF

Paula Duarte Naval de SesimbraDNF Mª del Pilar Martín Domínguez Club Piragüismo Punta Umbría

¿ Por qué el ejercicio fisico ayuda a los escolares a obtener mejores notas?

Articulo de Pilar Quijada / madrid en ABC 

 

¿Por qué el ejercicio físico ayuda a los escolares a obtener mejoras notas?

 

Aumenta la materia gris en zonas del cerebro implicadas en la memoria, aprendizaje y logro de objetivos a largo plazo

abc

Un estudio con 5.000 escolares confirma una relación directa entre los minutos dedicados al ejercicio y la mejora de las calificaciones académicas

El sedentarismo es una de las principales causas de obesidad entre niños y adolescentes, con el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 o hipertensión, patologías al alza entre los más jóvenes. Sin embargo, no es el único perjuicio que puede causarles. La falta de actividad física repercute también en el funcionamiento y desarrollo de su cerebro. Por el contrario, cada vez más estudios resaltan la relación positiva entre la actividad física y un mejor funcionamiento cerebral, una creencia que surgió en la antigua Grecia y que ahora la neurociencia corrobora.

En los adultos los efectos del ejercicio sobre la salud física y mental son indudables están bien estudiados. Se sabe que retrasa o previene muchas de las enfermedades asociadas con la edad, como la diabetes y la enfermedad cardiaca y también mejoran la capacidad cognitiva, sobre todo en personas mayores y en aquellas con patologías como depresión, epilepsia, ictus, alzhéimer o párkinson. Además, la actividad física favorece la formación de neuronas nuevas en el hipocampo.

 

Más ejercicio, mejores notas

Sin embargo, hay menos estudios sobre el efecto de la actividad física en los más pequeños. Algunos han sugerido una relación directa ejercicio y buenos resultados académicos. Sin embargo, no podían generalizarse debido a que utilizaban un pequeño número de participantes, medidas subjetivas o se trataba de estudios transversales, que sólo tenían en cuenta un momento concreto del desarrollo de los chavales que intervenía.

Ahora un estudio que acaba de publicarse en “British Journal of Sports Medicine”, subsana todos esos descuidos y demuestran de forma convincente que la práctica regular entre los escolares de ejercicio entre moderado a intenso aumenta el rendimiento académico. Los investigadores han partido de una muestra de casi 5.000 niños que participaron en el Estudio Longitudinal Avon de Padres y Niños (ALSPAC), también conocido como “Niños de los 90. Este estudio recogió datos de unos 14.000 niños nacidos en el Reino Unido entre 1991 y 1992, a los que se sigue periódicamente.

Uno de los muchos datos recogidos fue la actividad física de los escolares a los once años, que se midió con un acelerómetro. Así quedó reflejado que los chicos hicieron ejercicio entre moderado e intenso unos 29 minutos de media al día, mientras que las chicas se quedaban en 18 minutos. En ambos casos, estaban muy lejos de los 60 minutos diarios recomendados en esta etapa de la vida. Además constaban también sus calificaciones en lengua, matemáticas y ciencias a los 11, 13 y 16 años.

Resultados duraderos

Relacionando actividad física y resultados académicos, los investigadores concluyen que hay una relación positiva entre el rendimiento académico y la actividad física, que se mantiene a largo plazo (entre los 11 y los 16 años valorados). Además han observado que las chicas, con la ayuda del ejercicio, obtienen mejores calificaciones en las asignaturas de ciencias. Un dato interesante para conducir las recomendaciones de la Comisión Europea de alentarlas para que se matriculen en ese tipo de carreras universitarias.

En ambos sexos, el ejercicio tenía un efecto dosis/respuesta en las calificaciones académicas. Es decir, cuanto más intenso era el ejercicio realizado, mayor era el incremento de las calificaciones. En concreto, a los 16 años, para los chicos por cada 17 minutos adicionales realizados al día a los 11 años sobre la media (29 minutos) mejor era su puntuación; mientras que las chicas lograban lo mismo con cada 12 minutos extra sobre los 18 minutos que como media dedicaban a la ejercicio moderado o intento a esa edad.

A la vista de este incremento en las calificaciones, los investigadores se preguntan que ocurriría si los escolares llegaran a los 60 minutos diarios de ejercicio recomendados por la Comisión Europea, que no se cumplen en casi ningún país, incluido el nuestro.

Eso, sí, hay que tener en cuenta que el ejercicio es sólo un “multiplicador” de los resultados académicos. El otro factor de la multiplicación son las horas de estudio, y como es bien sabido, por mucho ejercicio que se practique, cualquier número multiplicado por cero -horas de estudio- sigue siendo cero.

Efectos sobre el cerebro

Según el estudio, la práctica de ejercicio parece aumentar la concentración de los chavales, lo que permite que dediquen durante las clases más tiempo a las explicaciones del profesor, y se reducen los problemas de conducta en las aulas. Pero la neurociencia aporta datos más concretos.

Los estudios de neuroimagen han demostrado que la práctica de ejercicio conlleva un aumento de sustancia gris en la cortezas prefrontal, sede de las funciones ejecutivas que nos permiten planificar acciones, y temporal, relacionada con el aprendizaje y la memoria. También hay un incremento de la sustancia blanca, encargada de establecer conexiones entre distintas zonas de cerebro.

Tanto la corteza prefrontal como el hipocampo se han asociado con la consecución de objetivos a largo plazo, dejando de lado las recompensas inmediatas, como ver la tele en lugar de estudiar para el examen de la próxima semana.

La corteza cingulada anterior también parece “ponerse en forma” con el ejercicio, como revelan los estudios de neuroimagen. Esta región del cerebro, situada en la corteza prefrontal, tiene conexiones con múltiples estructuras cerebrales que procesan información sensorial, emocional, cognitiva y motora y está implicada en el control ejecutivo que ayuda a trabajar conforme a metas determinadas de antemano, realizar predicciones de resultados, creación de expectativas, y la capacidad para inhibir comportamientos impulsivos.

Efectos neuroprotectores

El mediador de todos estos efectos beneficiosos en el cerebro es el Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF), que tiene probados efectos neuroprotectores, que se produce en varias regiones del cerebro cuando se hace ejercicio, y en especial en el hipocampo, implicado en el aprendizaje y la memoria, como demostró una investigación de la Universidad de California. Este Factor Neurotrófico es importante para la supervivencia de las neuronas, así como para la formación de dendritas y sinapsis. Es fundamental también en la plasticidad sináptica, es decir, en la capacidad de modificar la comunicación entre las neuronas en respuesta a las demandas del entorno.

Una proteína llamada irisina, recientemente descubierta, que se produce en el músculo durante el ejercicio de resistencia, parece tener un doble papel: por un lado ayuda a quemar la grasa perjudicial para la salud y por otro favorece la producción del BDNF en el cerebro, responsable de los efectos beneficiosos de la actividad física.

En definitiva, mover los músculos no sólo ayuda a mantener la salud física, sino la mental. Y esta práctica debe promoverse desde la infancia, cuando los circuitos cerebrales están en formación.

RESULTADOS VUELTA A SEVILLA EN KAYAK 2013

 

Posicion	Nombre y Apellidos	Modalidad	Categoria	Club	Tiempo
1	Jose Luis Martin Pluma	Kayak	45	MERCANTIL	1:05:10
2	Antonio Conejo	Kayak	40	MERCANTIL	1:05:25
3	Manuel San Juan Mijes	Kayak	45	LABRADORES	1:05:26
4	Miguel Grueiro Hermida	Kayak	45	SEVILLANO	1:05:45
5	Margarita Fernandez-Ballesteros	Dama	45	MERCANTIL	1:05:49
6	Ángel Domínguez Fernández	Kayak	50	NAUTICO	1:06:58
7	Juan Carlos Garrido Pedros	Kayak	40	MERCANTIL	1:08:20
8	Alvaro López Espejo	Kayak	60	NAUTICO	1:08:21
9	Antonio Ramos Abad	Kayak	40	SEVILLANO	1:08:50
10	Denis Rastmutov	Kayak	35	MERCANTIL	1:09:50
11	Daniel Fernández Pastrana	kayak	35	SEVILLANO	1:10:40
12	Pedro M. Salas Cabeza	Kayak	40	SEVILLANO	1:13:40
13	David Rincón Garrote	Kayak	<35	SEVILLANO	1:13:56
14	Eva Lopez Larrauri	Dama	40	MERCANTIL	1:14:00
15	Teófilo González Calero	Kayak	55	SEVILLANO	1:14:56
16	Leopoldo Delgado López	Canoa	40	SEVILLANO	1:15:20
17	Carlos Albar	Canoa	50	MERCANTIL	1:15:21
18	Maria del Carmen Morgado	Dama	50	NAUTICO	1:16:15
19	Javier Romero Crespo	Kayak	35	SEVILLANO	1:16:20
20	Sergio López Espejo	Kayak	60	NAUTICO	1:16:25
21	Jon Jaúregui Arana	Kayak	40	SEVILLANO	1:18:36
22	Jose Luis Hernandez de Tena	Canoa	45	LABRADORES	1:20:00
23	Manuel Fernandez	Canoa	50	MERCANTIL	1:20:22
24	Reyes Pedros Berlanga	Dama	55	MERCANTIL	1:22:35
25	Antonio Lopez Biscocho	Turismo	45	LA PUEBLA DEL RIO	1:40:30
26	Jose Luis sanchez Rodriguez	Turismo	35	LA PUEBLA DEL RIO	1:42:10
	Juan Antonio Perez Caceres	Kayak	55	LABRADORES	DNF
	Marco A. Pérez Bejarano	Kayak	40	SEVILLANO	DNF